La actividad física regular es saludable y mayormente segura. Recomendaciones tan simples como caminar 30 minutos la mayor parte de los días de la semana permiten reducir la aparición de infartos. Esta es una de las razones por las que las autoridades sanitarias recomiendan a toda la población ser físicamente más activa. En muy contados casos la práctica de una actividad física puede ocasionar problemas, sobre todo en personas sedentarias que incian una actividad física intensa. El cuestionario PAR-Q se desarrolló en Canadá con el fin de tratar de seleccionar mediante un cuestionario a aquellos individuos que por la condición de su salud, debían consultar con un médico antes de iniciar una actividad física. Este cuestionario ha demostrado la capacidad de identificar a aquellas personas con síntomas, razones y/o medicaciones que indican la necesidad de la consulta médica previa. Este cuestionario es ampliamente utilizado en los lugares en donde se practican diversas actividade físicas, tales como clubes o gimnasios. Las siguientes recomendaciones sobre el cuestionario deben cumplirse para evitar que no cumpla con su objetivo.
* Está indicado para personas entre 15 y 69 años de edad y no incluye embarazadas.
* Debe completarse todo el cuestionario sin excepción.
* La falta de veracidad en las respuestas invalida su resultado.
* La recomendación sobre inicar actividad física siempre implica una actividad de intensidad moderada.
* Si Ud. tiene cualquier duda sobre alguna respuesta que no le permita contestarla en forma segura, o no quiere contestar alguna pregunta, se le recomienda que vea a su médico.
